2017-12-12

Lesson内容

camélia でのハイヒールレッスンは
完全プライベートレッスンです。


貴女の身体の状態に合わせて
1つ1つの動きを丁寧に
必要な筋肉と意識を鍛え、修正して参ります。




1回のLesson内容は以下の通り
大きく3つの構成となっております。



1.ハイヒールに必要なストレッチ


ハイヒールを履いて正しく美しく歩くためには
筋肉の柔軟性がとても大切です。

ここで行うストレッチはハイヒールで歩くために必要な
筋肉の柔軟性を高める要素が全て含まれています。


ストレッチを行う事は自己治癒力を高め
身体を整える事は身体の土台を整える事です。

身体の土台をしっかりと整えることによって
より効果的に美しい身体
美しい歩き方が出来るようになります。




2.素足のエクササイズと
     ハイヒールを履いた実践エクササイズ


ハイヒールを履いて美しく歩くためには
美しい足捌きを身に付ける必要があります。

美しい足捌きを行うためには
全身の筋肉を使います。


中でもハイヒールを美しく履きこなすための
筋肉への意識をエクササイズで強化して参ります。

レッスンでは貴女の身体の状態に合わせた
エクササイズを行い、美しい足捌きを行うための
筋肉と意識を強化して参ります。


素足の状態で使っている筋肉を意識してから
初めてハイヒールを履いて足捌きを行います。




3.女性性を高め美しいオーラを纏うための
     上半身を作るストレッチ


美しさは足元のハイヒールのテクニックだけではなく
全身のバランスで醸し出されます。

上半身も美しくなければ
せっかくの下半身の意識も台無しなのです。


首回りから腕・指先の細部にまで
美しさの意識を入れるストレッチで
全身のバランスを作って参ります。

ゆったりとした音楽と共に
本来眠っている女性性を目覚めさせ
優美でエレガントな女性性のオーラを
纏っていきます。



愛と感謝を込めて
camélia Ayako

大阪 千葉 ハイヒール camélia Ayako