2017-12-04

風邪とストレッチ

Asami先生の昨日のblog女性と薔薇を始め
沢山の方々からお祝いのメッセージと
反響を頂きました。


本当に私事ではありますが
沢山の方々に愛されて
私は本当に幸せ者です。
ありがとうございます。



先週からひいていた風邪ですが
病み上がりで若干無理をしたため
不覚にもぶり返しております。


私に溜まっていた膿は
こんなに酷いものだったのかと
少しショックではありますが

誕生日を目前に
私の知らない所で

私は新しい私への生まれ変わりを
図っているのかもしれません。



滅多な事では風邪をひかなくなったので
久しぶりに風邪をひいて感じた事が
沢山ありました。


風邪の症状にもよるかとは思いますが
高熱で動けず寝ていたため
身体の節々が固まってしまい

全身、特に肩・首周りが
カチコチな状態で痛みすらありました。

喉の状態も良くならず
何かが滞っているような感覚。



ここで筋肉をほぐし
滞った何かを流せるように

ゆっくりとストレッチに
トライしてみました。


じわじわと伸びる筋肉が心地良く
少し動ける微熱程度であれば
行った方が良いのだと感じました。

エクササイズは流石に軸がぶれる
原因になり兼ねないので控えました。



代わりにやって良かったものは
上半身のストレッチ。

元気な時から大好きなストレッチですが
とても気持ちの良い動きばかり。


気が済むまで行いましたが
やる前よりも痛みは軽減し
とても楽になりました。



動けないからと動かずにいると
余計に筋肉が固まってしまい
良くないのだと感じました。


それは病気で致し方ない場合もあり
お仕事等で動けない場合もあり
この時期寒いからと自分の怠惰さもあり
動かない理由は様々です。




動かない事
それは筋肉もエネルギーも

良くも悪くも全てのものが
動かないという事なのかと感じています。




動きが鈍くなった時こそ
筋肉の柔軟性を意識しなければ

筋肉はすぐに減り、固まってしまう事
今回の風邪で身を持って感じました。



またストレッチを行った効果か
寝込んだ後にハイヒールを履いても
いつもと変わらず大丈夫でした。


しかし、くれぐれも病気の時は
休息を優先してほどほどに。



愛と感謝を込めて
camélia Ayako
大阪 千葉 ハイヒール camélia Ayako
人間は働きすぎてダメになるより、
休みすぎてサビつく方がずっと多い。
カーネル・サンダース
















~お知らせ~

本日camélia Ayako のもう一つの世界
UP致しております。

こちらにも遊びに訪れて頂けると
嬉しく存じます。


愛と感謝を込めて
camélia Ayako