2017-10-08

寒い季節への準備

最近、急に寒くなってきました。

寒くなると
身体、筋肉も硬直しやすいです。



私は寒くなると
デコルテの開きが甘く猫背気味になり

頭が想像以上に前にきてしまう
傾向にあります。


何故寒いとそうなってしまうのか
少し考えてみました。

恐らく寒さから肩が上がってしまう事が
全ての始まりだと感じています。



そもそもお布団の中にいる状態から
猫のように丸まってしまう私がいます。


身体が丸まるためには
肩を上げて前に寄せ

首を前に曲げないと
丸まれないようです。



実際お布団の中で肩を下げて首を伸ばし
丸まってみようと試みてみましたが

上半身は上手く丸まることが
出来ませんでした。



肩が上がること。
首を前に曲げること。

きっと個人差はあっても
寒い時の身体の反応として
どなたにも言える傾向かと思います。



ただ、恐ろしいことは
小さな気温の変化に

身体は意図せず無意識のうちに
少しずつ巧妙に反応していくのです。



この小さな変化に
気付くことが出来なければ

大きな変化になってから
ようやく自分で気付くことになってしまう。



しかし頭は想像以上に重く
前に倒してしまったら最後

そのままどんどん前に倒れた状態で
身体はバランスを取ろうと対応してしまう。




それはバランスを取ろうと
バランスを崩してしまうという悪循環の始まり。




しかも寒さで硬直しがちな身体、筋肉は
その変化に気付くことが出来にくいのです。


この悪循環が
毎日、毎年、蓄積され続けて

身体の歪み、痛みが
発生しない方がおかしいのです。




寒さを感じ始めたら首を伸ばす。

私はそうすると肩が下がり
デコルテも開く意識を感じやすくなります。


日中と朝晩の気温差があると
きっと身体は他の調整に必死で
ポジションの狂いに気付きにくい。

でもここで気付けるか気付けないかが
運命の分かれ道。



気付けることも大切ですが
この事実を知って前以て気をつけることも

ハイヒールを履いて正しく美しく歩くための
1つの大切な準備。



お洋服を衣替えするように
身体への意識も意識替えする

タイミングが来たのだなと
最近感じ始めています。


皆さまも寒い季節へ向けて
意識替えと小さな変化への注意
是非ご準備下さいませ。


愛と感謝を込めて
camélia Ayako

千葉 ハイヒール camélia Ayako
感覚が役に立たないとき
理性が役に立ち始めるのだ。
ガリレオ・ガリレイ