2018-08-10

ヒップと腹筋を引き上げる力

最近、原因不明の腹痛に襲われ
背中を丸める姿勢となる事が多く

私の身体のポジションは
悲しい事にボロボロです。



ヒップと腹筋を引き上げる姿勢

それは両腕を限界まで伸ばした時の
限界まで筋肉を引き上げた状態。


本当に自分の僅かな筋肉が緩んだと感じ
体型も緩んだと感じ

また一から、姿勢を正す所から
私なりにスタートしています。



きっとまだ足りない。

それでも、自分なりに原因を見つけ
その対策を理論的に考え

今の自分に何が必要で
何をするべきなのかを判断出来るようになった。



私の中では
大きな成長です。




ヒップと腹筋を引き上げる力

私にとってそれは
二重あごを気にせず頭をPUSHし

デコルテを開き
肩甲骨を寄せ

背中の腰回りを少し前に倒して
上にグッと引き上げる事。



それはそれは
立っているだけでも震えてしまう状態ですが

自分の身体の感覚が
筋肉がこの状態を覚えている事が

素直に嬉しく
初心に戻って頑張ろうと思います。




愛と感謝を込めて
camélia Ayako

大阪 ハイヒール camélia Ayako
私は特別な人間ではない。
しいて言えば普通の人よりちょっと努力しただけだ。
アンドリュー・カーネギー