2018-07-31

二の腕の筋肉

腕はアクセサリー


正直、私の腕は
そこまで細くはありません。

身体にピタッとつけると
二の腕がぷにっとなるのです。



ハイヒールを履いて
腕を振らないように意識すると
軽い筋肉痛が起こります。




そんなある日
何かのTV番組で二の腕に効く
動きの検証を特集していました。


腕を真っ直ぐ後ろに伸ばし
手首を90度に曲げて
指先を上にして手を振る。



後ろで捻るという動きが
普段全く使わない筋肉を刺激するようです。




普段の歩きに
応用で取り入れてみました。

私にはかなり効果的で
心地良い筋肉痛が起こっています。



腕を後ろに捻る事で
デコルテの開きが弱い事

肩甲骨の寄せ方が甘い事を
発見しました。





歩く為には脚の動きだけが
大きく捉えられがちですが
歩く事は全身運動。



全身のパーツに
正しく美しく在るための
ヒントが隠されている。




私たちの身体には
私たち個々が美しく在るために

必要なヒントが沢山
隠されている。




まだまだ沢山隠されている
私の身体が美しく在り続ける為のヒント

素直にもっと沢山
見つけたいと思う。





愛と感謝を込めて
camélia Ayako

大阪 ハイヒール camélia Ayako
人生とは自分を見つけることではない。
人生とは自分を創ることである。
バーナード・ショー